材料
鶏もも肉 100ｇ なす 1本 玉ねぎ 1/4本
しめじ 1/2パック アスパラガス 2本
ホワンミー総合調味料 小さじ1/2
黒コショウ お好み 冷凍パイシート 4枚
作り方
１ ・鶏もも肉は小口、なすは半月、
玉ねぎは細切り、しめじは手で裂きます。
・アスパラガスは斜め切りにします。
２ ・ 1の材料をボールなどに入れ、
オリーブオイルと総合調味料で下味をつけます。
３ ・ 2の材料をシリコンスチーマーに入れ
蓋をします。
4 ・500wの電子レンジで9～10分 加熱し、
＊（火の通り具合で加減してください）
そのまま5分蒸らします。
５ ・お好みで黒コショウをかけて
味を調えてください。
６ ・パイシートを半分に切り
その上に鶏野菜蒸しをのせ、半分に折り、
周りをフォークで押さえます。
７ ・パイシートにフォークで数か所穴をあけ、
表面に薄くオリーブオイルを塗ります。
８ ・オーブントースターで3分、
裏返して3分焼いて出来上がりです。
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